Sophrologie Relaxation

La sophrologie relaxation

La sophrologie relaxation se pratique assis, debout ou encore allongé, individuellement ou en groupe, sans nécessité d’une tenue spéciale.

C’est une méthode psychocorporelle née d’un ensemble de techniques occidentales et orientales. Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance et conscience de soi et de son schéma corporel.

 

Prendre conscience de ce que l’on ressent aujourd’hui pour pouvoir être mieux demain

Pourquoi envisager la sophrologie ?

Au-delà de l’efficacité de ses techniques pour des améliorations ciblées, sa méthodologie évolutive permet essentiellement  l’équilibre entre votre mental et votre corps.

  • Mieux gérer ses émotions
  • Réveiller et apaiser votre enfant intérieur
  • Mieux gérer ses douleurs physiques
  • Mieux connaître son corps, se détendre physiquement et mentalement
  • Prendre confiance dans les décisions prises

Praticienne en Sophrologie, certifiée RNCP,
diplômée à l’Institut Cassiopée
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie
Consultante en Fleurs de Bach

Votre sophrologue : Valérie Braunn

Le métier de Guide Sylvestre depuis 3 ans, m’a permis d’aller à votre rencontre pour vous guider et vous accompagner. Je me suis rendue compte d’un point commun entre vous tous lors de nos échanges : La Respiration ! cette sensation de retrouver le souffle de l’air et la pulsion de vie grâce à la redécouverte des cinq sens.
Alors, c’est tout naturellement que je me suis tournée vers la sophrologie relaxation pour apprendre d’autres techniques afin de vous accompagner sur le chemin de votre autonomie.

Ma vocation est de réveiller toutes vos facultés d’autoguérison.

Mon engagement

  • Écouter vos besoins avec respect et bienveillance afin de créer une alliance.
  • Vous accompagner à votre rythme et selon vos besoins.
  • Vous transmettre des techniques et des outils simples afin de favoriser votre autonomie.

Le déroulement d’une séance

 

Individuel

La sophrologie se pratique sous forme de séances régulières et selon vos besoins.
La première séance dure environ une heure trente. Elle permet d’identifier vos besoins et vos objectifs.

Les séances suivantes se déroulent en trois temps :
– Un moment d’accueil et d’échange,
– Une relaxation dynamique (stimulations corporelles associées à la respiration) et/ou une visualisation,
– Un moment d’échange, laissant place à l’expression de ses ressentis.

Il est important que le consultant soit acteur de l’accompagnement sophrologique en mettant en pratique les exercices proposés de façon régulière (Un enregistrement peut être proposé).

Groupes

La séance collective se déroulera sur les mêmes bases que la séance individuelle et s’adaptera au groupe, soit sur une demande spécifique, soit sur un thème défini au préalable.
Cela sera l’apprentissage de techniques de groupe que chacun pourra expérimenter de façon régulière pour son évolution personnelle. Pour certains, le groupe est une force et une entraide.
Les séances collectives peuvent se faire dans le cadre de l’entreprise.

A distance

Pour des raisons sanitaires ou d’éloignement , le recours aux séances de sophrologie à distance est possible. Il vous suffira alors de vous installer dans une pièce calme en vous assurant de ne pas être dérangé le temps de la séance.
Auparavant, nous vérifierons ensemble l’outil de communication le plus adapté pour une Visio agréable.

 

Tarif séance individuelle :

Au cabinet

  • Adulte : 55 €
  • Enfant et adolescent : 40 €

A votre domicile

  • Enfant et adolescent : 50 €
  • Adulte : 65 €

Personnes à la recherche d’emploi et étudiants (sur présentation de justificatif) : 40 €

    Séance en visio (en cas d’impossibilité de déplacement ou éloignement géographique) : 50 €

    Relaxation express  (30 mn) : 30 €

    Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, mais peuvent être prises en charge selon les mutuelles (mutuelle répertoriées par la chambre syndicale de la sophrologie).

    Toute séance non honorée ou annulée moins de 24 heures à l’avance sera considérée comme dûe.

    La sophrologie est une méthode à part entière
    « Ne me croyez pas, expérimentez »

    « La marche est l’alliée de la vie intérieure : écartant le bavardage de l’esprit lié aux trivialités sans cesse répétées du quotidien, elle renforce notre présence à ce qui compte : le chant du corps, le mouvement du monde… »

    Christophe André

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    Valérie Braunn

    06 81 78 81 97

    32 route de Fay
    45 530 VITRY-AUX-LOGES

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